Bol u ramenu
Što uzrokuje bol u ramenu?
Otkrivamo da je bol u ramenu rijetko problem samog ramena, češće je problem cijelog tijela ili posture. Mnogo je mogućih uzroka bolova u ramenu, stoga je važno da u našoj klinici provedemo sveobuhvatnu kliničku povijest i fizički pregled. Općenito govoreći, osim ako postoji fizička trauma bolove u ramenima obično uzrokuju strukturne / posturalne neravnoteže.
Najuočljiviji znak strukturnih neravnoteža je loše držanje tijela.
Pogrbljeno držanje prema naprijed stvara pretjerani pritisak na tkiva ramenog zgloba, što potencijalno dovodi do povećanih šansi za bol i ozljede.Dugo zaglavljivanje zaobljenih ramena čini rame osjetljivijim na ozljede. Zbog dodatnog naprezanja ramenog zgloba u ovom položaju vrijeme zacjeljivanja prethodno postojećih ozljeda potencijalno se može odgoditi.
Želite li primjer iz svakodnevnog života?
Pokušajte ovo: Pozicionirajte tijelo u uspravno držanje, raširite ruke u stranu, a zatim ih podignite iznad glave. Sada zarotirajte ramena i držanje prema naprijed i napravite isti zadatak. Trebali bi primijetiti da je puno teže spojiti ruke iznad glave ako vam je postura tijela i ramena nagnuta prema naprijed.
Mogući uzroci boli u ramenu:
- Dugotrajno sjedenje
- Mekani madrac i neispravna visina jastuka
- Sportske ozljede/izravna trauma
- Loša postura tijela nagnuto prema naprijed
